Course for Parents, Family Members and Guardians

Este programa de cuatro encuentros de 90 minutos, una vez por semana, sin salir de casa, aborda desde la preparación preconcepcional hasta la consolidación de un estilo de vida saludable en la familia. Cada sesión combina teoría, reflexión, herramientas, abordaje y actividades prácticas para garantizar la aplicación inmediata. Solicita información.

Programa completo:

Padres en Acción │ Familias Saludables

Un viaje integral desde la preconcepción hasta los primeros 1 000 días alcanzando el bienestar familiar.

 Encuentro 1: Salud Preconcepcional, Autocuidado y Bienestar Familiar

Objetivos:

• Diseñar un plan integral de salud física, emocional y mental.
• Comprender la influencia de hábitos y adicciones desde la etapa preconcepcional.

Incluye:

• Nutrición y suplementación clave.
• Manejo del estrés, ansiedad, depresión y violencia, mindfulness y respiración.
• Pausas activas, journaling y el botiquín emocional familiar.
• Adicciones conductuales, prevención y plan de deshabituación.

Herramientas y Actividades:

• Test de estilo de vida + diario emocional.
• Mini taller de respiración + meditación guiada.
• Código de compromisos y planificación semanal de hábitos.

Encuentro 2: Primeros 1 000 Días, Nutrición y Desarrollo Infantil

Temas del Encuentro 2

Objetivos:

• Comprender el desarrollo temprano y su impacto futuro.
• Las emociones y su rol en la calidad de vida.
• Promover prácticas alimentarias, de estimulación y seguimiento de hitos.
• Los lideres en la familia.

Incluye:

• Epigenética, plasticidad cerebral.
• Alimentación en embarazo, lactancia y complementaria.
• Monitoreo del crecimiento y señales de desarrollo.

Herramientas y Actividades:

• Línea de tiempo interactiva + checklist alimentaria.
• Caso práctico + diario de alimentación y emociones.

 Encuentro 3: Apego, Comunicación, Violencias y Adicciones

Objetivos:

• Fortalecer vínculos familiares desde el apego.
• Detectar y abordar violencia, consumo problemático y dinámicas de poder.
• Comunicación asertiva, efectiva y eficaz.

Incluye:

• Estilos de apego + escucha activa.
• Violencia física, psicológica, de género.
• Impacto del consumo en la parentalidad y el vínculo con los hijos.

Herramientas y Actividades:

• Fichas de autoevaluación + simulaciones.
• Role-playing + acuerdo de convivencia segura.
• Guía de preguntas abiertas + directorio de ayuda.

Encuentro 4: Roles, Redes, Integración y Hoja de Ruta

Objetivos:

• Consolidar aprendizajes y definir metas familiares.
• El trabajo en equipo.
• Articular roles parentales y vínculos con la red educativa y comunitaria.

Incluye:

• Parentalidad democrática + funciones del entorno familiar ampliado.
• Redes de apoyo virtuales, grupos de contención.

Herramientas y Actividades:

• Plantilla de hoja de ruta 1 000 días.
• Dinámica “Mi tribu de apoyo”.
• Ritual de compromiso y cierre grupal.
• Entrega de certificados