Categoría: Uncategorized

Como manejar la Ira

  Sugerencias prácticas para controlar la ira: Piensa antes de hablar: Cuando estés enojado, tómate unos momentos para ordenar tus pensamientos antes de decir algo. Esto también permite que las otras personas involucradas en la situación hagan lo mismo. Expresa tu malestar una vez que te hayas calmado: Tan pronto puedas pensar con claridad, expresa tu […]

Ataque de panico

  Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas graves cuando no existe ningún peligro real o causa aparente1. Los ataques de pánico pueden provocar mucho miedo y afectar significativamente la calidad de vida. Características principales: Comienzan de forma súbita, sin advertencia. Pueden aparecer en cualquier momento. Pueden […]

Bullying

  Una palabra que no hace tanto tiempo comenzamos a escuchar lamentablemente cada vez con más frecuencia.  Un término en ingles que para los que tenemos algunos años no estamos familiarizados como si los están nuestros niños y adolescentes. No voy a describir su significado ya que está perfectamente descripto haciendo un click sobre la […]

Para vivir plenamente «No Necesitas»….

No necesitas gritar; necesitas expresarte. No necesitas oír; necesitas escuchar. No necesitas drogas sintéticas; necesitas arte. No necesitas estimulantes; necesitas un abrazo. No necesitas TV; necesitas poesía. No necesitas comprar; necesitas naturaleza. No necesitas juzgar, necesitas empatía. No necesitas religiones; necesitas hacer preguntas. No necesitas pareja; necesitas amor propio. Te necesito. Me necesito. Por encima […]

30 sugerencias para ser felices

Recorriendo la senda, siguiendo los pasos que llevan a la felicidad. Paso 1. Goza de las cosas sencillas Una de las cosas mas sencillas y fáciles es proponerse disfrutar de los momentos simples del diario vivir. En tan solo veinticuatro horas una persona cualquiera tiene muchísimos escenarios maravillosos, que a veces le pasan desapercibidos. Observar un […]